Home Zdravlje Izbacite toksine iz tijela

Izbacite toksine iz tijela

Bubrezi su filteri našeg organizma, odnosno organi koji pomažu da izbacimo toksine i održavaju zdravlje cijelog tijela.

Međutim, kako bi bubrezi pravilno fuunkcionisali, neophodno je ponekad izvršiti njihovu detoksikaciju, piše Lovesensa.

Osim smanjenja unosa soli, redovnog hidriranja i unošenja neophodnih vitamina i minerala, da bismo pročistili bubrege moramo promijeniti režim ishrane.

Stručnjaci preporučuju hranljiv i zdrav režim ishrane koji će za samo 2 dana očistiti bubrege od nagomilanih štetnih toksina.

Ovaj dvodnevni režim vrši detoksikaciju organizma i jača bubrege, a sastavljen je od namirnica koje su presudne za zdravlje ovog organa.

Prvi dan:

Za doručak popijte napitak napravljen od polovine isceđenog svježeg limuna, đumbira, soka od cvekle i suvih brusnica.

Za ručak napravite smuti od 1 šolje bademovog mleka, pola šolje tofua, pola šolje spanaća, 1/4 šolje bobičastog voća, pola jabuke i 2 kašikje semena bundeve.

Večera se sastoji od velike zelene salate i 120 g proteina (piletina, riba ili tofu). Za užinu možete jesti grožđe ili 1/4 šolje kikirikija.

Drugi dan:

Za doručak napravite smuti od 1 šolje sojinog mleka, 1 zaleđene banane, 1/2 šolje spanaća, 1/2 šolje borovnica i 1 kašike spiruline.

Za ručak napravite kašu od prosa, a u nju dodajte šolju svježeg voća po želji i 2 kašike sjemenki bundeve.

Večera je ista kao prvog dana, samo uz nju dodajte i pola šolje kuvane pšenice, sok od svježe isceđnog limuna ili pomorandže.