Home Zdravlje Kako poboljšati sluh?

Kako poboljšati sluh?

0

Oštećenje ili potpuni gubitak sluha može se dogoditi svakome. Međutim, postoje određeni koraci koje možete preduzeti da bi poboljšali svoj sluh.

Predlažemo vam tri aktivnosti koje možete raditi kako bi spriječili gubitak sluha.

Igranje igrica

Održavanje zdravlja mozga može smanjiti rizik od gubitka sluha. Ako slučajno naiđete na igrice koje testiraju vaše slušne vještine, kao što su one pronađene na internetu ili koje ste preuzeli na mobitel, slobodno ih igrajte u slobodno vrijeme.

Meditacija

Meditacija je nešto što se prakticira hiljadama godina i neki stručnjaci su istakli da donosi brojne zdravstvene koristi. Smirivanje moždane aktivnosti pomaže u regulisanju krvnog pritiska i cirkulacije krvi.

Redovno vježbanje

Svakodnevno kretanje i vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi do unutrašnjeg uha. Očuvana cirkulacija takođe preventuje gubitak neurotransmitera, a posebni centri u mozgu su odgovorni za transport ovih signala. Dva sata vježbanja sedmično su dovoljna da se smanji rizik od gubitka sluha.