Home Lifestyle Ljutnja slabi imunitet, a kriva je i za moždane i srčane udare

Ljutnja slabi imunitet, a kriva je i za moždane i srčane udare

0

Čovječe ne ljuti se…Osjećaj ljutnje i bijesa normalan je i potreban, ali osjećaj snažnog bijesa i velike ljutnje razara srce i krvne žile, oslabljuje imunitet, a povezan je i s depresijom te upalnim procesima

 

Nezdrave epizode ljutnje, poput eksplozivnog izljeva bijesa ili usmjeravanja tog istog bijesa na samog sebe – razara organizam. Oni koji su često ljuti ili teško kontroliraju osjećaj bijesa, osim što su neugodni okolini i stvaraju im stres, uništavaju i svoje tijelo. U fizičkom smislu, neobuzdani bijes najviše utječe na kardiovaskularni sustav. Osim što duplo povećava šanse za srčani udar, bijes i ljutnja kod kojih se ulaže veliki napor da se kontrolira usko je povezan s bolestima srca te udvostručuje rizik od bolesti krvnih žila.

S druge strane, konstruktivni bijes, onaj u kojem razgovarate s nekim tko vas je naljutio te na staložen i racionalan način rješavate problem, nema nikakvu povezanost sa srčanim oboljenjima nego je normalna i zdrava emocija. Kod ljudi koji imaju aneurizmu (proširenje arterije), nakon izljeva bijesa šest puta je veća šansa da ona pukne. Ljutnja oslabljuje i imunitet, pa će oni nervozni i ljuti češće biti bolesni, što ih možda i dodatno naljuti. No ne pati samo fizičko zdravlje nego i ono mentalno.

Snažna ljutnja može pojačati simptome općeg anksioznog poremećaja. I depresija i ljutnja izravno su povezane, najčešće kod muškaraca. A da si olakšaju neugodne simptome, liječnici savjetuju aktivnosti koje će “istrošiti” ljutnju poput biciklizma ili trčanja.

Ljutnja i bijes

– Mozak radi asimetrično, a kod ljutnje se aktivira lijeva strana mozga.
– Dva sata nakon izljeva ljutnje dvostruko je veća šansa za srčani udar.
– Tri puta veći rizik od moždanog udara zbog krvnog ugruška.
– Šest sati nakon ljutnje stanice imunoglobulina su snižene.
– 1/4 ljudi nekad se zabrine koliko se ljuto osjeća i koliko se često tako osjeća.
– 20 % ljudi u cijelom svijetu osjeća ljutnju u svakodnevnom životu i na ‘obične’ dane.
– 2/3 tinejdžera osjetilo je napad bijesa zbog čega su nešto uništili ili se fizički obračunali.
– 1/5 veza propadne zbog toga kako se ljudi ponašaju i kako reagiraju u ljutnji.
– 80 % vozača barem je jednom u posljednjih godinu dana osjetilo i izrazilo bijes i ljutnju u saobraćaju.