Prednosti spavanja bez odjeće

Malo ljudi zna da, ako spavate bez odjeće, možete uveliko pomoći svom zdravlju, ali i seksualnom životu.

Spavanje bez odjeće uz partnera definitivno ima svoje prednosti, a jedna među njima jeste da se priviknete na toplotu tijela voljene osobe. No, to nije jedina prednost toga da odete u krevet u goli.

Evo svih razloga zbog kojih biste trebali spavati goli.

Zaspaćete brže

Ukoliko želite da brže zaspite najprije trebate sniziti tjelesnu temperaturu. Opadanje temperature tijela signalizira vašem organizmu da je vrijeme za spavanje, a jedan jednostavan način da to učinite jeste da odbacite odjeću.

Imaćete kvalitetniji san

Snižavanje tjelesne temperature ne samo da će vam pomoći da brže zaspite, već će vam pomoći i da imate kvalitetniji san.

Poboljšaćete odnos s partnerom

Ljudi koji spavaju goli imaju veću vjerovatnoću da će biti zadovoljniji svojim odnosom, prema istraživanju Cotton USA. Brend je ispitao 1 000 odraslih ljudi u Velikoj Britaniji koji su bili ili u braku ili u vezi kako bi saznali u čemu spavaju i kako se osjećaju u vezi.

Nevjerovatnih 57 odsto ljudi koji su spavali goli je izjavilo da su zadovoljni svojom vezom, dok se 48 odsto ljudi koji spavaju u pidžami i 43 odsto ljudi koji su nosili neku drugu tkaninu osjećalo isto ili čak lošije kada je riječ o njihovom ljubavnom životu.

Smanjićete stres i anksioznost

Oksitocin koji se oslobađa kontaktom kože od kožu takođe utiče na smanjenje stresa. Ukoliko uzmemo u obzir samce, ljekari navode kako je najjednostavniji način smanjenja stresa da se jednostavno oslobodite svoje odjeće prije spavanja.

Tokom dubokog sna ljudsko tijelo proizvodi manje kortizola (hormona stresa). Stres pogađa mnoge tjelesne sisteme, tako da reduciranje stresa može sniziti krvni pritisak i smanjiti rizik od moždanog ili srčanog udara. Takođe je očigledno da ljudi koji su manje pod stresom imaju srećnije odnose i bolji seksualni život.

Bićete seksualno aktivniji

Poprilično je sigurno reći da se šanse za seks povećavaju ukoliko zajedno sa svojim partnerom spavate goli.

Poboljšaćete vaginalno zdravlje

Ukoliko žene imaju naviku spavati bez odjeće, one će dati svojoj vagini šansu da “diše”, što može doprinijeti njenom opštem zdravlju. Takođe, poznato je da uzak veš s tragovima znoja može povećati šanse za dobijanje gljivičnih infekcija, jer gljivice obično rastu u toplim i vlažnim okruženjima.

Povećaćete samopouzdanje

Spavanje bez odjeće je sjajan način da se osjećate ugodnije u vašoj koži i da izgradite samopouzdanje. Jedna studija je zaključila da ako samo nekoliko minuta tokom dana hodate goli u svom domu možete poboljšati percepciju vlastitog tijela i podići nivo samopoštovanja.

Klix.ba