0 C
Banja Luka
Utorak, 25 Februara, 2020
Home Oznake San

Tag: san

Šta vašem tijelu i zdravlju radi manje od sedam sati sna?

Nedostatak sna povezan je s brojnim zdravstvenim problemima, uključujući hipertenziju, gojaznost, dijabetes i slabiji imunološki sistem. Ako ne spavate dovoljno, to će se odraziti na...

Namirnice koje vam garantuju čvrst i miran san

Ukoliko imate problem s nesanicom, probajte da pojedete neke od predloženih namirnica koje bi trebalo da učine vaš san čvršćim i mirnijim. Banane Ovo voće sadrži...

Nedostatak sna negativno utiče na metabolizam

Ako tokom noći imate manje od preporučenih sedam do devet sati sna, to bi moglo dovesti do nekoliko hroničnih zdravstvenih stanja poput dijabetesa i...

Pet navika uz koje ćete imati kvalitetniji i ljepši san

​Kada pričamo o odmaranju i osjećaju relaksacije koji bismo voljeli kreirati u vlastitoj spavaćoj sobi, postoji nekoliko ključnih stvari na koje se trebamo koncentrisati. Osim...

Tri savjeta za bolji san

Spavanje je jednako važno kao zdrava prehrana i fizička aktivnost, ali puno ljudi ipak spava maksimalno šest i po sati. Bez sna ne možemo preživjeti....

Nepotpun san donosi ozbiljne posljedice

​Nepotpun san ili njegov loš kvalitet mogu imati vrlo ozbiljne posljedice. Mnoge su studije pokazale da može imati negativno djelovanje na radnu sposobnost i...

Kako da zaspite za samo dva minuta u dva koraka

Šta je bitno za dobar san? Najprije, da je redovan, zatim da obratimo pažnju na ishranu, a svakako će nam pomoći i udoban dušek...

Odlazak na spavanje praznog stomaka utiče na zdravlje

Gladovanje u večernjim satima neće vam pomoći kod mršavljenja. Mnogi odlaze u krevet praznog želuca, ne jedu satima prije spavanja. Bez obzira koji razlog bio,...

Koje položaje treba izbjegavati prilikom spavanja?

Pored svega u životu o čemu moraju voditi računa, ljudi obično ne obraćaju pažnju na položaj koji zauzimaju tokom spavanja. Ljekari upozoravaju kako ipak nije...

Zašto osjećate stalni umor?

Ako patite od hroničnog umora ili se osjećate iscrpljenije nego inače, a ne možete ga se nikako riješiti, posavjetujte se s ljekarom kako bi...

Socijalne mreže BL24h

51,863FansLike
2,640FollowersFollow
99FollowersFollow

Najnovije vijesti