Home Vijesti Uživajte u praznicima bez stresa

Uživajte u praznicima bez stresa

0

Novogodišnji praznici su za pojedine ljude okidač stresa. Sumiranje rezultata postignutih u godini koja odlazi, potraga za savršenim poklonom, savršenom zabavom i ponoć bez dragih ljudi donose lavinu nezadovoljstva i praznične depresije.

Sreća, porodica, uživanje – to su ključne asocijacije na period pred doček Nove godine. Ali ma kako lijepi bili, praznici izazivaju stres. Da biste izvukli najbolje iz ovog perioda godine, ključna riječ koju treba da imate na umu je umjerenost, i kad su u pitanju hrana i piće, ali i međuljudski odnosi, savjetuju psiholozi.

Novac

Za praznike trošimo više nego uobičajeno i često je teško odoljeti ponudama koje nas mame sa svih strana. Kad se na to dodaju i pokloni, jasno je zašto je teško preživjeti decembar. Ali, probajte da postavite budžet i da ga se pridržavate. Kad god možete, bolje je da plaćate kešom ili debitnim karticama, nikako kreditnim. Umjerena treba da bude i kupovina prazničnih poklona, skupi pokloni nisu neophodni, jer poklon treba da slijedi uzrast i realne potrebe onoga kome je namijenjen.

Hrana i alkohol

Mada se čini da alkohol olakšava stres, on zapravo izaziva probleme. Skloniji smo da se posvađamo sa bližnjima, kolegama, neznancima. Zato budite umjereni sa hranom, ovo nije vrijeme kad treba da krenete na dugo planiranu dijetu, ali neka vam cilj bude da se ne ugojite. Pokrenite se, pasivno sjedenje u kući pojačava bezvoljnost. Najmanja fizička aktivnost, poput lagane šetnje, podstiče proizvodnju hormona odgovornih za  dobro raspoloženje.

Ljudi

Za mnoge koji ne žive u mjestu rođenja, praznici postaju stresni jer kad dođu kući žele da vide sve rođake i prijatelje. I u toj trci se ne posvete nikom dovoljno i svi budu nezadovoljni. Zato, ograničite broj ljudi koje ćete posjetiti i ne plašite se da kažete ne. Onima koji su tokom praznika usamljeni psiholozi preporučuju volontiranje ili neku sličnu aktivnost koja će im pomoći da prebrode prazničnu tugu. Ako ste odlučni da praznike ne iskoristite za druženje, provodite vrijeme uz dobre knjige ili zabavu koja vama najviše prija. I imajte na umu da novogodišnja zabava treba da bude po vašoj mjeri, da slijedi vaše potrebe i finasijske mogućnosti.